私はオナ禁を記録できる「〇禁Timer」というアプリを使用しています。 このアプリは過去のオナ禁履歴を見ることが出来ます。 2015年の機種変更以降の履歴が残っており、今日までのリセット回数は78回ｗ。 過去の履歴から手作業で分析してみました。 履歴は「…

資格取得や受験のための勉強、その他諸々やるべきことが山積み。 しかし、やる気が出ない。 やらなければならないのは分かっている。。 このような状態に陥る事が、私自身もよくあります。 この問題の解決法は、「とにかくやるべき事に着手すること」です。 …

私は身長183cm、74kgで、BMIはほぼ標準体重です。幼少期からやや太り気味であったため、これ以上太りたくないとずっと思っていました。当時を振り返ると、お菓子の食べすぎであり、外で遊ぶことが少なかったです。これが太っていた原因だと思います。私は中…

最近悪循環に陥り、リセットを繰り返しています。 バイオリズムが良い時期にあるお陰か、精神的には全然ノーダメージです。 リセットした時のおすすめの一つに、「スーパー銭湯に行く」というのがあります。 リセットしてしまうと外出するのも億劫になると思…

読書は、是非やるべきことです。本から学べることは無限であり、それは自分の成長、人生を豊かにするために役立ちます。本を買うこともありますが、最近は図書館で借りることが多くなりました。この記事では、図書館を使用する場合のメリット、デメリットを…

私は今年の2月以降、小麦・砂糖禁止に取組んでいます。小麦・砂糖が大量に入ったものは、お菓子や菓子パンが該当します。以前の食生活は、毎日のように菓子パンを食べていました。菓子パン3個を1食として食べることも多かったです。また、徒歩1分の所にスー…

オナ禁22日目の本日、リセットに至りました。 明日仕事があるのにリセットしてしまったことについては反省します。 夜勤明けはリセットしてしまいがちなので注意が必要です。 私感では、リセットした日はよく眠れますが、起きるのは一番辛いです。 それだけ…

オナ禁20日目に突入しました。 今の目標は、オナ禁30日を達成することです。 2017/4/16達成予定。 本日は以上です。

今日は5時前に起床しました。 冷水シャワーを浴びた後、10分間の瞑想。 今日は良い1日になりそうです。 振り返りは今夜に行います。 -------- 20:13更新 1日を振り返る。 勉強実績=1:28 ・・・。 昨日よりかは2倍の時間を勉強することができました。 しかし…