【オナ禁1日目】朝のニコニコ冷水シャワー
私の習慣の一つを紹介します。
NEVERまとめで見た言葉で、
「少しだけ早起きし、「今日はいいことが起きる」とニコニコしながらシャワーを浴びる」 @フランク・ベドガー
というものがあります。
これを私は冷水シャワーでやっています。
朝の冷水シャワーは南雲吉則医師が実践しており、体臭予防、デトックス、免疫強化等に効果があると言われています。
朝のニコニコ冷水シャワーをやってみて思うのが、最高の1日のスタートを切れるということです。特に冬場は水がかなり冷たいのですが、風呂場から出たときは何とも穏やかな気持ちになります。バスタオルや衣服の感触、温もりを感じ、感謝することができます。
また、頭が冴え、完全に目覚めることが出来ます。
私は前日オナ禁をリセットしたのですが、気持ちは前向きです。
やはり朝起きるのはオナ禁中と比べて少し辛かったのですが、無理矢理起きて風呂場へ向かいましたw。
やろうと思えば10分もかからない朝のニコニコ冷水シャワー。
オススメです。