やる気の出し方。
資格取得や受験のための勉強、その他諸々やるべきことが山積み。
しかし、やる気が出ない。
やらなければならないのは分かっている。。
このような状態に陥る事が、私自身もよくあります。
この問題の解決法は、「とにかくやるべき事に着手すること」です。
なぜかと言うと、やる気とは後から付いてくるものだからです。
「やる気が出ないから、やらない」のではなく、「やらないから、やる気が出ない」のです。
どこかで「作業興奮」という言葉を聞いたことはありませんか?
人間の脳に備わっている仕組みのひとつだそうです。
「本棚のみを整理するつもりが、部屋全体の掃除までしてしまった」という話は、まさに作業興奮によるものです。
ただ、何事も取り掛かる時に一番エネルギーが必要だと感じます。
そこで一歩を踏み出し、取り掛かる事さえできれば、やる気が付いてきます。
やる気が付いてくると、どんどん軌道に乗り、気付けば1時間くらいはすぐに経っています。
本やノートを開く、ペンを持つ、机に座る。
それくらい簡単なレベルからでいいので、無理矢理にでも取り掛かってみて下さい。
「作業興奮」の作用で、物事をスムーズにこなしていけると思います。