【オナ禁9日目】オナ禁とアルコールについて。
今日でオナ禁9日目が経過しました。
自分としてはかなり順調に進んでいます。
今日はオナ禁とアルコールについて感じることを述べます。
私は普段、一人でお酒を飲むことはほぼありません。
あっても年に数える程度です。
お酒は飲めるのですが、飲み会などの席はあまり好きではありません。
私にとって、アルコールの摂取はデメリットの方が多いと感じています。
〇アルコール摂取のデメリット
・お酒を飲むと、その日は何もできなくなる。
全く何もできなくなるわけではありませんが、生産性はガタ落ちです。
勉強をしても頭に入りにくくなります。
・寝るのが遅くなる。起床も遅くなる。
・睡眠の質の低下。
寝入りやすくなると感じる人もいると思いますが、睡眠全体の質は悪くなります。
夜中に目覚めることもしばしば。
・寝起きが悪くなる。
・お金がかかる。
私にとって数千円の出費は痛いです。。
・気が緩み、意思が弱くなる。
過去のパターンですが、飲み会から帰宅→エロ禁解除→リセット。という流れがありました。
酔っているときは「ちょっとくらいいいか」などと思ってしまいがちです。
今日の昼間から飲み会がありましたが、帰り道に禁止していたお菓子を買ってしまいました。これは反省です。
・時間の浪費。
飲み会の時間だけでなく、飲み始めからアルコールが完全に抜けるまで。
実質、翌朝までの時間を浪費していることになります。
たまに飲む程度ならいいと思いますが、頻繁に飲むのは時間の浪費でしかないと思います。
デメリットばかりを書き並べましたが、メリットもあると思います。
しかし、メリットの方が明らかに少ないと感じます。
〇メリット
・コミュニケーションにより、交流が深まる?人間関係が良くなる?
お酒がなくてもコミュニケーションは取れる、というのが私の考えです。
喋り好きな人にとってはメリットなのかも知れません。
・・・。
メリットが思い浮かびませんw。
お酒が好きな人は飲むこと自体がメリットなのかもしれません。
しかし、飲みの席は愚痴大会になってしまいがちです。
聞いていて単純に不愉快ですし、愚痴から問題解決に向けて進むこともほぼありません。
そのため、私は人前では決して愚痴をこぼしません。
愚痴ばかり言っている人のところには、同じような人が集まる、というのも感じるところです。
まさに、類は友を呼ぶ、です。
少し話は逸れましたが、こうして改めて考えてみると、飲酒という行為は自分にとって「あまり良くない」行為だと思いました。
特に、「気が緩み、意思が弱くなる。」点は、リセットの可能性を高める危険因子だと思います。
「飲酒した日はリセットに注意」です。