最善を尽くす。

いわゆる、オナ禁ブログ。自分の成長のために。

2017-03-09から1日間の記事一覧

【オナ禁1日目】ランニング。

自転車で10分ほどの場所に、海辺のランニングコースがあります。 この環境に感謝。いつまでここに住んでいるかは不明ですが。。 人間にとって適度な運動は絶対に必要だと思います。 特に私のようなデスクワーカー(しかも夜勤あり)には運動不足は深刻な問題…

【オナ禁1日目】朝のニコニコ冷水シャワー

私の習慣の一つを紹介します。 NEVERまとめで見た言葉で、 「少しだけ早起きし、「今日はいいことが起きる」とニコニコしながらシャワーを浴びる」 @フランク・ベドガー というものがあります。 これを私は冷水シャワーでやっています。 朝の冷水シャワーは…